هل الشوفان يسبب الامساك للاطفال – مختصر

هل الشوفان يسبب الامساك للاطفال، يعتبر أحد أنواع الحبوب التي يتناولها الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية صحية إلا ان هناك العديد من الأضرار للأطفال، والتي لا يعرفها أغلب الأمهات ويتوقعون بأنه لا يوجد أي اضرار للأطفال، وبالرغم من فوائده في علاج أمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والسكري والسرطان وجفاف الجلد والعديد من الحالات الأخرى.

هل الشوفان يسبب الامساك للاطفال

أحد أنواع الأطعمة الغنية بالفوائد، إضافة إلى مذاقه الرائع واللذيذ حيث يحتوي على العديد من المواد والعناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، وبالرغم من ارتباط ببعض الأعراض الجانبية للأطفال إلى أنه يعدّ أحد المكونات الغنية بالفوائد، فيما يأتي أهم فوائد للأطفال ومنها ما يلي:

• علاج الإمساك حيث يحتوي الشوفان على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في علاج.
• تقليل الالتهابات.
• تعزيز صحة العظام.
• منح الأطفال الطاقة حيث يحتوي كل 100 غرام من الشوفان على 400 سعرة حرارية.

القيمة الغذائية للشوفان

يُعد أحد المصادر الغنية بالعناصر الغذائية والتي تجعله مصدر غذائي غني يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، خاصة احتوائه على نوع معين من الألياف التي تسمى الذي يساعد على خفض نسب الكوليسترول الضار وهذا يتم يأتي جدول يوضح أهم العناصر الغذائية التي يحتويها ونسبها: