يؤدي الاكثار من تناول الوجبات الغذائيه الغنيه بالدهون الى – مختصر

يؤدي الاكثار من تناول الوجبات الغذائيه الغنيه بالدهون الى، يعد الطعام اهم مقوم يحتاجه الانسان حتى يستطيع الاستمرار في البقاء على قيد الحياة حيث يساعد الطعام الخلايا في انجاز كافة اعمالها، و ينقسم الطعام الى عدة اقسام منها السكريات و الدهون و الكربوهيدرات و الفيتامينات و الاملاح المعدنية و النشويات، و تنقسم النشويات الى نوعين نشويات مثل البطاطا والسكريات مثل قصب السكر، و كل قسم من تلك الاقسام يكون له وظيفة محددة يقوم بها في جسم الانسان، و في هذا المقال سوف نوضح لكم يؤدي الاكثار من تناول الوجبات الغذائيه الغنيه بالدهون الى.

يؤدي الاكثار من تناول الوجبات الغذائيه الغنيه بالدهون الى

الدهون احدى اقسام الطعام التي تتكون من سعرات حرارية عالية جدا تسبب تناولها بكثرة الى عدة امراض منها امراض تصيب القلب او امراض تصيب الكلى، و يؤدي الاكثار من تناول الوجبات الغذائية الغنية بالدهون الى :

• الاصابة بالسمنة.

مجموعات الهرم الغذائي

يتكون الهرم الغذائي من ثلاث مجموعات هي:

• مجموعة الطاقة والتي تضم السكريات والنشويات والتي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام بالعمليات الحيوية.
• مجموعة البناء وهي التي تضم البروتينات والتي تقوم على بناء الخلايا التالفة في جسم الانسان.
• مجموعة النمو وهي التي تضم الخضار و الفواكه والخبز والحبوب واللحوم والالبان التي تعمل على بناء ونمو الجسم بشكل صحي و سليم.
• مجموعة الوقاية والتي تضم مجموعة الخضار و الفواكه التي تحتوي على الفيتامينات وتقي الجسم من الاصابة بالامراض.

يؤدي الاكثار من تناول الوجبات الغذائيه الغنيه بالدهون الى، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم يؤدي الاكثار من تناول الوجبات الغذائيه الغنيه بالدهون الى، و ايضا تم توضيح مجموعات الهرم الغذائي.