تجربتكم مع رجيم اتكنز وهل له اضرار جانبية – مختصر

تجربتكم مع رجيم اتكنز وهل له اضرار جانبية، يُعد رجيم اتكنز أحد تلك الحميات الغذائية لنقصان الوزن، ويتم ذلك عن طريق الإستناد على الدهون والبروتين والبعد عن الكربوهيدرات عبر مراحل متفاوتة، حيث أنه هو بمثابة حمية غذائية لخسارة الوزن قليلة الكربوهيدرات، فهي تكون معتمدة على تناول البروتين والدهون، مما يساهم في السيطرة على درجات الأنسولين في الدم، سنوضح لكم في مقالنا هذا معلومات حول تجربتكم مع رجيم اتكنز وهل له اضرار جانبية.

تجربتكم مع رجيم اتكنز وهل له اضرار جانبية

يُعرف رجيم اتكنز على أنه هو عبارة عن نوع من أنواع الحميات الغذائية القوية والنشطة، والتي تستند على تناول الدهون والبروتين مع البعد بشكل كامل وتام عن تناول الأغذية التي تشتمل على الكربوهيدرات، وهو ما يشجع الجسم على إذابة الدهون، فهو بدوره يقودنا إلى الإحساس بالشبع والإمتلاء لمدة طويلة من الوقت، من أهم التجارب لرجيم اتكنز وهي على النحو الآتي:

لقد كانت بداية تجربتي في الإستمرار على إستخدام دايت اتكنز لخسارة وفقدان الوزن، حيث أن العديد من صديقاتي الذين كانوا يعانون من إزدياد وزنهم، قاموا بنصحي بإتباع ذلك الرجيم من أجل التخلص من وزني الزائد، الذي بدوره تسبب لي بالعديد من العراقيل والمشكلات والتنمر من خلال الآخرين وبخاصة زوجي وعائلتي، وفعلاً لقد أخذتُ بالنصيحة وكنت حريصة على المداومة والإستمرارية في رجيم اتكنز لفترة أسبوعين ، وحقاً رأيت نزول وزني بسرعة هائلة، فأنا أنصحكم بإستخدامه وذلك لأنه مضمون وناجح وفعال في نقصان الوزن، كما ويوجد أضرار جانبية لرجيم اتكنز وهي على النحو التالي:

• يمكن أن يتسبب النظام الغذائي القليل الكربوهيدرات بحدوث أعراض جانبية مثل: تقليل نسبة السكر في الدم والإمساك، وأيضاً تواجد مشاكل صحية في الكلى.
• ترك الأغذية الصحية، حيث أنه يُرغم بتناول الفواكه والخضراوات التي تعتبر واحدة من مصادر المعادن والفيتامينات والألياف الغذائية المهمه واللازمة التي يتطلبها الجسم.

ما هو رجيم اتكنز بالتفصيل

يُقصد برجيم اتكنز هو عبارة عن حمية غذائية معتمدة على خفض نسبة الكربوهيدرات في الغذاء، والإستناد على الضراوات والدهون الصحية والفاكهة المشبعة بالألياف كمصدر من مصادر الطاقة، لكي يحتاج الجسم إذابة الكثير من الدهون المختزنة عوضاً عن الكربوهيدرات، فهي بدورها تقوم بزيادة أو رفع معدل السكر بالدم، مما يؤدي إلى زيادة إخراج مادة الأنسولين من قبل الجسم، وبالتالي إفراز الكثير من الدهون.

في نهاية هذا المقال تجربتكم مع رجيم اتكنز وهل له اضرار جانبية تعرفنا على جميع المعلومات المهمه والمتعلقة في موضوع تجربتكم مع رجيم اتكنز وهل له اضرار جانبية.