هل زيت الزيتون يزيد الوزن – مختصر

هل زيت الزيتون يزيد الوزن ؟ من الأغذية الغنية بالمواد المناسبة، والضرورية لجسم الإنسان، هو زيت الزيتون، والذي تم اعتباره أنه من أنواع الدهن الأقل خطورة مقارنة بزيت عباد الشمس، والسمن البلدي. فقد تمت الاستعانة بزيت الزيتون كبديل للدهن المصنع، أو السمن وأنواع الزيوت المشبعة في الحميات الغذائية المختلفة. ولهذا الأمر دور كبير في أن يمتلك الجسم الطاقة اللازمة والضرورية؛ للقيام بالعديد من الأعمال التي تحتاج إلى بذل مجهود كبير.

خدعوني فقالوا .. زيت الزيتون لا يزيد الوزن !!

تجربة تحكيها إحدى السيدات اللواتي لجأن لاتباع حمية غذائية للحصول على الوزن المثالي، وإنقاص الوزن من خلال تناول كمية محددة من بعض الأطعمة. فقد أخبرتها إحدى صديقاتها بأن زيت الزيتون مفيد جداً للجسم، ولا يزيد الوزن إطلاقاً، فاتبعت حمية استغنت فيها عن جميع أنواع الزيت بما في ذلك السمن البلدي. ولكن دون جدوى فقد كان الوزن ثابت، ولا ينقص؛ بل في الأسابيع الأخيرة لاحظت زيادة في الوزن. وكان السبب هو أنني كنت أتناول زيت الزيتون بكميات كبيرة. وكانت النتيجة عكسية.

زيت الزيتون .. هل يزيد الوزن ؟

يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الغير مشبعة، والغنية بالكثير من العناصر الضرورية واللازمة لجسم الإنسان. فهو يساعدك على القيام بالأنشطة الرياضية المختلفة. ويتم اعتماده في أنظمة الرجيم ولكن لا يتم تناوله بكميات كبيرة. كما أنه لا يتم توظيفه في النظام بشكل يومي.