هل الكرياتين يزيد الوزن – مختصر

هل الكرياتين يزيد الوزن ؟ وهي مادة موجودة في الأساس في جسم الإنسان، وتكمن أهميتها في كونها بانية للعضلات في جسم الإنسان، ولكن يلجأ البعض ممن يمارسون الرياضية إلى تناولها على شكل حبوب ومكمل غذائي للمساعدة في باء العضلات أثناء ممارستهم للرياضة. وبذلك فإن هذا الأمر يحتاج إلى البحث فيه. فحبوب الكرياتين إما أن تكون ضارة، أو نافعة، ويعتمد ذلك على الوقت الذي يتم تناولها فيه، ومدى حاجة الجسم إليها من عدمه.

حبوب الكرياتين .. هل تزيد الوزن ؟

تساعد حبوب الكرياتين على بناء العضلات، وتعمل على فقدان الوزن، ولكن يجب الحذر عند تناولها فإن الشخص الذي يتناول هذه الحبوب عليه أن يقوم بشرب الكثير من الماء لأن تناولها من الممكن أن يتسبب في الجفاف. وذكرت بعض الدراسات أنه من الممكن أن تتسبب هذه الحبوب بزيادة في الوزن بسبب تأثيرها على احتباس السوائل في الجسم. ولكن هذا الأمر غير صحيح، لكن عليك أن تتناولها وتبذل مجهود رياضي للاستفادة من مكوناتها، والتي عند تحللها تعمل على تعزيز الجسم بالدهون اللازمة لبناء العضلات.

تأثير الكرياتين على الجسم

عند تناول الكرياتين فإنه سيعمل على نمو العضلات، التي يستمر نموها طيلة فترة تناول حبوب الكرياتين، وإن ذلك تأثير على زيادة الوزن على الميزان لكنه لا يؤثر ذلك في زيادة الدهون في الجسم. فهذه الزيادة ناتجة عن النمو المستمر للعضلات في جسم الإنسان.