هل العصائر الطبيعية تزيد الوزن – مختصر

هل العصائر الطبيعية تزيد الوزن، هناك اعتقاد عند الكثير من الناس أن العصائر الطبيعية هي مفيدة للصحة أكثر من العصائر المصنعة، لكن هذا الاعتقاد خاطئ حيث أن العصائر الطبيعية لو كانت مصنوعة من العسل تكون مفيدة، لكن اذا كانت محلي بالسكر فتكون مضرة لجسم الانسان، لأن السكر الكثير يسبب الكثير من الضرر على جسم الفرد، وسنتعرف في مقالنا على إمكانية زيادة الوزن عند شرب العصائر الطبيعية.

هل العصائر الطبيعية تزيد الوزن

هناك العديد من الدراسات التي قام بها علماء الصحة بعملها، التي تم اثبات من خلالها أن السوائل المحلاة بسكر يتواجد في كم كبير من السعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن، أكثر من السعرات الحرارية التي تتواجد في المواد الصلبة، وتم تأكيد أن زيادة الوزن عند الأطفال بمعدل 60% يزيد عن زيادة شرب العصائر بصورة مستمرة، الى جانب أيضا يزيد من الإصابة بأمراض القلب.

العصائر خالية من الألياف

ان العصائر الطبيعية يتواجد فيها الكثير من الفيتامينات والمعادن وأيضا مضادات الأكسدة، لكن لا يتواجد بها ألياف مطلقا، وعدم تواجد الألياف فيها هو من المشاكل التي تسبب العديد من الأمراض، حيث يساعد على قيام الجسم بامتصاص السكر المتواجد بالعصير بسرعة كبيرة، ومن ثم يذهب الى الكبد الذي بدوره يقوم بتحويل هذا السكر الى دهون، مما يساعد على زيادة نسبة الكولسترول في الدم، حيث ينصح دائما بتناول الفواكه بشكل كبير بدون عصرها، لأن عند عصرها تزيد نسبة السكر فيها الى جانب ضياع كل الألياف منها.

هل العصائر الطبيعية تزيد الوزن، من خلال مقالنا تعرفنا على أهم المعلومات التي تخص هل العصائر الطبيعية تزيد الوزن، وأيضا تعرفنا على العصائر خالية من الألياف.