تجربتي مع رجيم الصيام المعكوس – مختصر

تجربتي مع رجيم الصيام المعكوس، يعرف الصيام المعكوس على انه القيام بتناول وجبتي الفطور والعشاء مبكرا ومن الممكن ان يتم تخطي وجبة العشاء ويكون الصيام يبدا في الساعة الخامسة او السادسة وتصل ساعات الصيام من ثلاثة عشر الى ستة عشر ساعة يوميا، و قد قام العلماء باجراء تجارب ودراسات التي اثبتت ان هناك فوائد عظيمة جراء اتباع هذا النظام الغذائي، و يرجع الهدف من نظام الصيام العكسي ان الاجهزة الداخلية تحتاج الى الراحة كما يحتاج الجسم هذه الراحة، حيث يعمل الصيام على تنشيط اجهزة الجسم الداخلية مما يساعد ويؤثر بالايجاب على التخسيس والتنحيف، و في هذا المقال سوف نوضح لكم تجربتي مع رجيم الصيام المعكوس.

تجربتي مع رجيم الصيام المعكوس

• تقول احدى السيدات انها كانت تعاني من وزن زائد حيث وصل وزنها الى مئة وعشرون كيلو، وقد قامت بتجربة جميع انظمة الريجيم والتخسيس ولكن دون جدوى بالاضافة الى تجربتها الادوية والكبسولات الخاصة بسد الشهية مما اثر على معدل الحرق ولكن النتائج لم تكون مرضية، وفي احدى المرات سمعت عن فوائد نظام الصيام العكسي وهو نظام مختلف حيث قامت بالبدء به فورا وبعد فترة قصيرة نوعا ما وجدت نتيجة رائعة ومذهلة ولذلك تنصح كل شخص او سيدة ان تقوم بخوض تلك التجربة.

نصائح للحصول على نتيجة رائعة في ريجيم الصيام المعكوس

• التوقف عن تناول السكريات والحلويات ذات السعرات الحرارية العالية.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
• من الممكن ان يتم تناول مشروبات محفزة لزيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
• يجب ان يتم تنظيم فترة النوم بشكل يناسب مع النظام الصيامي.

تجربتي مع رجيم الصيام المعكوس، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم تجربتي مع رجيم الصيام المعكوس، و ايضا تم توضيح نصائح للحصول على نتيجة رائعة في ريجيم الصيام المعكوس.