ما سبب كثرة الغازات قبل الدورة – مختصر

ما سبب كثرة الغازات قبل الدورة، تقوم السيدات بملاحظة زيادة في نسبة الغازات قبل موعد الدورة الشهرية لديهم، هذا الامر له الكثير من الاسباب التي يطول شرحها حيث تتزايد نسبة اعراض القولون العصبي للنساء بحيث توجد ماكولات ومشروبات واطعمة مختلفة تعمل على زيادة نسبة الغازات في جسم السيدة، منها الملفوف والقرنبيط والحليب وغيرها وهناك ايضا عادات خاطئة في الطعام تعمل على زيادة نسبة الغازات، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم

ما سبب كثرة الغازات قبل الدورة

• من الممكن ان يكون سبب الغازات حصول وتعرض السيدة الى متلازمة القولون العصبي.
• قلق وتوتر من تاخر الدورة الشهرية مما يؤدي الى انتفاخ البطن.
• تناول انواع مختلفة من الطعام الدسم او المشبع بالدهون خلال فترة الدورة الشهرية.
• تغييرات هرمونية تحدث نتيجة في تغير في مستويات الهرمونات.
• احتواء الجسم على هرمون البروستاجلاندين الذي يعمل على تخليص بطانة الرحم كل شهر للجسم والتي تعمل على زيادة الغازات.

الوقاية من الغازات قبل الدورة الشهرية

• تجنب المشروبات الغازية.
• تناول الملينات لاخراج البراز.
• شرب المياه وممارسة الرياضة بشكل يومي.
• اتباع نظام اللقيمات والتي تنصح السيدة بتناول وجبات صغيرة بشكل متكرر.
• تجنب الاطعمة التي تزيد من نسبة الغازات.
• استخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية.
• تجنب المنهبات والبعد عن التدخين.
• اخبار الطبيبة التي تتابع لديها السيدة في حال كانت تتناول حبوب منع الحمل.
• استخدام المسكنات.

ما سبب كثرة الغازات قبل الدورة، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم ما سبب كثرة الغازات قبل الدورة، وايضا تم توضيح الوقاية من الغازات قبل الدورة الشهرية.