هل اللبن يعطش – مختصر

هل اللبن يعطش، تعد مشكلة العطش اثناء الصيام من اهم الامور التي يبحث عنها الصائم لتجنبها، حيث ان الاطعمة والمشروبات تتعدد في فترة الافطار ولكن هناك اطعمة ومشروبات تجعل الصائم يشعر بالعطش الشديد نظرا لما تحتويه من بهارات او املاح كثيرة، ولذلك يلجا الشخص الى البحث عن اي مواد او اقسام او مكونات في الاطعمة والمشروبات التي تكون سببا رئيسيا للعطش خلال فترة الصيام.

هل اللبن يعطش

يعد اللبن من اهم الاطعمة التي لا تسبب العطش في صيام رمضان والحفاظ على اعطاء الجسم الاحساس بالارتواء والترطيب، ولذلك عمل خبراء التغذية على اضافة الحليب واللبن الى وجبة السحور ، وكان الرسول محمد صلى الله عليه وسلم حث على صنع الحليب والتمر قوتنا الاساسي للبركة، حيث انه يعطي ويمد الجسم بطاقة وفوائد صحية كبيرة جدا.

نصائح لشرب اللبن والحليب

• ينصح باضافة الحليب الى كمية قليلة من الشوفان او شربه بدون اي اضافات.
• يفضل عدم اضافة السكر الى الحليب خاصة بعد الافطار وفي حال اضافة سكر فانه يؤدي الى زيادة السكر والسعرات الحرارية.
• ينصح بشرب الحليب عند السحور حتى لا يشعر الصائم بالعطش اثناء النهار.
• ينصح بشكل عام بشرب الزبادي او الحليب بعد الافطار في رمضان.

هل اللبن يعطش، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم هل اللبن يعطش، ونصائح لشرب اللبن والحليب.