هل العدس الأصفر يزيد الوزن، العدس الأصفر هو عبارة عن نوع من أنواع البقوليات المشهرة جدا بداخل الوطن العربي، فهو من الأطعمة التي يوجد بها كم كبير من الألياف المفيدة لجسم الانسان، الى جانب العديد من العناصر المفيدة للجسم، لهذا يقوم الكثير من الأشخاص بالتساؤل إذا كان العدس الأصفر يعمل عند تناوله على زيادة الوزن.
هل العدس الأصفر يزيد الوزن
العدس الأصفر عند تناوله لا يعمل على زيادة الوزن اذ أنه يعمل على انقاصه، فالعدس الأصفر يتواجد فيه العديد من العناصر التي تفيد جسد الانسان، الى جانب تواجد كمية من الألياف التي تساعد على زيادة الشعور بالشبع، وأيضا يتميز بسعراته المنخفضة لهذا هو ملائم بشكل كبير للأشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية، ويتواجد فيه كمية خفيفة جدا من الدهون.
فوائد العدس الأصفر
هناك كم كبير من الفوائد التابعة للعدس الأصفر ومن أهمها:
- يساعد العدس على بناء عضلات الجسم وأيضا يقوم بتوفير كمية كبيرة من البروتينات التي يحتاجها.
- يساعد في تحسن صحة القلب والأوعية.
- يساعد على حماية الجسم من الإصابة بمرض السكرى.
- يتواجد فيه كمية من الحديد يساعد على تقوية نسبة الدم بجسم الفرد.
- يتواجد فيه كم من الكالسيوم الذي يساعد على تحسين صحة العظام.
- يتواجد فيه كمية جيدةو من حمض الفوليك المفيد للمرأة الحامل.
- يتواجد فيه كم من المغنيسيوم الذي يساعد على التخفيف من حدة التوتر.
- يساعد على التخفيف من حدة أعراض البرد والانفلونزا.
هل العدس الأصفر يزيد الوزن، من خلال مقالنا تعرفنا على أهم المعلومات التي تخص هل العدس الأصفر يزيد الوزن، وأيضا تعرفنا على فوائد العدس الأصفر.
Leave a Reply