طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات – مختصر

طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات، من المعروف ان جميع الأفراد الطبيعين يمكنهم التخلص من الغازات الزائدة التي توجد في البطن وهذا يكون عن طريق الكثير من العمليات البسيطة، ومن الجدير بالذكر أن الغازات المعوية قد تسبب ألم في البطن وقد يشعر أغلب الناس بالراحة من الغازات مع التغييرات الصحيحة والعديد من الأنظمة الغذائية، كما انه يوجد الكثير من الأساليب التي يجب إتباعها للتخلص من هذه الغازات التي تصيب الإنسان، في هذا المقال سوف نوضح لكم جميع المعلومات المهمة والمتعلقة في موضوع طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات.

طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات

الإستلقاء على ظهرك ومن ثم ثني الركبتان مع تثبيت القدم على الأرض.
يتوجب البدء بالتدليك من الجهة اليمنى، ومن ثم تبدأ من عظمة الحوض ونرتفع الى القفص الصدري.
القيام بتكرار نفس الخطوات في الجهة اليسرى.
الإستمرار في التدليك لحد الوصول الى السرة.
تكرار كافة الخطوات على قدر الحاجة.

نصائح عند تدليك البطن للتخلص من الغازات

يوجد العديد من النصائح التي يجب مراعاتها عند تدليك البطن للتخلص من الغازات وهي كالآتي:

• من الواجب القيام بإستشارة الطبيب قبل البدء بالتدليك اذا كان يوجد اي أعراض او وجود حمل.
• اذا تم إجراء أي عملية جراحية يجب عليك تجنب تدليك البطن تماما.
• عقب تدليك البطن من الأفضل ان يتم تناول كمية كبيرة من الماء.
• يفضل تجنب تناول أي نوع من تلك الأنواع سواء انواع الطعام الحار او الدسم قبل وبعد تدليك البطن ببضع ساعات.

في نهاية هذا المقال طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات تعرفنا على جميع المعلومات المهمة والمتعلقة في موضوع طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات، كما وتعرفنا على نصائح عند تدليك البطن للتخلص من الغازات.