هل شرب الماء ينحف، وجعلنا من الماء كل شيء حي، وردت هذه الاية في القران الكريم والتي تخبرنا بها ان الماء هو اساس كل المخلوقات على سطح الكرة الارضية، ويساعد الماء بالقيام بجميع العمليات الحيوية والتي يعد الماء سر الحياة فيها، حيث تعطي الانسان الانتعاش والحيوية خلال اليوم.
هل شرب الماء ينحف
نعم، يساعد الماء في تخفيف الوزن ولكن بطريقة غير مباشرة، بحيث يدخل في القيام بجميع العمليات الحيوية والعمل على زيادة الحرق للسعرات الحرارية وتسهيل عملية الهضم وامتصاص الغذاء، وايضا ينصح خبراء التغذية بالاهتمام بالمياه بحيث يجب علينا شرب ما لا يقل عن ثلاثة لتر من المياه خلال اليوم حتى تتم عملية نزول الوزن بكل سهولة.
كيف يساعد الماء بخسارة الوزن
يساعد الماء في خسارة الوزن ولكن بطريقة غير مباشرة حيث يعمل الماء على تثبيط الشهية بحيث يعطي اشارات للمعدة التي بدورها ترسل اشارات للدماغ للتوقف عن تناول الطعام عند امتلائها، وايضا يساعد على حرق الدهون خاصة قبل ممارسة الرياضة لذلك ينصح جميع اخصائي التغذية بتناول المياه بكميات كبيرة، الى جانب انها تقوم بالتخلص من المواد السامة في الجسم وتقليل السعرات الحرارية وزيادة ايضا في النشاط البدني.
هل شرب الماء ينحف، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم هل شرب الماء ينحف، وكيف يساعد الماء بخسارة الوزن.
Leave a Reply